Tiap-tiap orang hampir di pastikan suka pada buah yang satu ini. Warna buahnya yang merah, terasa yang manis, serta gampang diolah adalah argumen kenapa beberapa orang konsumsi buah yang datang dari famili Sucurbitaceae ini.Buah Semangka mempunyai nama yang tidak sama pada satu daerah dengan daerah yang lain di Indonesia. Seperti di Jawa, buah ini di kenal dengan sebutan Semongka, Ghuleng-ghuleng atau Watesan.
Di Maluku, buah manis ini dimaksud Mendikai, di Lampung dimaksud Lamua serta di Sumatera di kenal dengan sebagian nama Mandike, Kalambosa, serta Kamandriki.
Terkecuali terasa manis serta beri kesegaran, nyatanya buah Semangka juga menaruh banyak nutrisi serta faedah untuk badan. Dalam Semangka terdapat bermacam vitamin seperti vitamin A, C, B6, potasium, tiamin, serta banyak nutrisi yang lain.
Semangka adalah buah yang rendah kalori serta bebas lemak hingga beberapa orang yang memakai buah ini untuk berdiet. Buah Semangka juga termasuk buah yang banyak manfaatnya lantaran dikira dapat untuk mencegah penyakit kanker ataupun untuk tingkatkan libido.
Serta tersebut adalah beragam manfaat yang dipunyai oleh buah Semangka bila Anda mengkonsumsinya dengan cara teratur.
Menghindar Penyakit Kanker serta Jantung
Di dalam buah Semangka terdapat lycopene yang disebut senyawa antioksidan yang di kenal dapat melawan penyakit jantung serta kanker prostat.
Lycopene dalam Semangka dapat segera dirasa faedahnya tak seperti buah tomat yang perlu dimasak dulu saat sebelum melepas lycopene-nya.
Perbandingannya, dalam secangkir Semangka mempunyai kandungan antioksidan semakin banyak 40% dibanding dengan tomat. Warna merah semangka mengisyaratkan demikian tingginya kandungan lycopene yang disebut satu diantara komponen karotenoid sama seperti dengan betakaroten.
Oleh karenanya, banyak ahli kesehatan yang lebih menyarankan untuk memakan buah Semangka berwarna merah dari pada Semangka kuning. Kemampuan antioksidan dalam Semangka 2 x lipat semakin besar dibanding dengan betakaroten (provitamin A) serta bahkan juga sepuluh kali lipat semakin besar dibanding dengan vitamin E.
Beragam riset sudah menunjukkan bahwa kandungan lycopene dalam semangka sangatlah berguna untuk menghindar penyakit kanker, terutama kanker sel epitel, kanker prostat, kanker kolon, kanker payudara ataupun kanker ovarium.
Pernah ada penelitian di Italia yang sudah menunjukkan bahwa konsumsi lycopene dalam dosis yang tinggi berguna untuk turunkan kemungkinan kanker perut serta usus.
Menaikkan Tingkat Kesuburan Pria
Percobaan dikerjakan oleh All India Institute of Sciencces New Delhi pada 30 pria yg tidak subur dengan umur seputar 23-45. Beberapa pria itu diberikan 20 mg lycopene 2 x dalam satu hari sepanjang 3 bln..
Akhirnya, mereka alami penambahan jumlah sperma, penambahan gerakan sperma, serta ada perbaikan susunan sperma. Serta dari 30 pria itu, ada 6 orang salah satunya yang lalu sukses menghamili istrinya.
Menjaga Fisik serta Mental Beberapa Lansia
Lycopene yang terdapat dalam buah Semangka juga sangatlah berguna dalam menjaga manfaat mental serta fisik pada beberapa lanjut usia.
Lycopene yang sudah masuk ke aliran darah akan menangkap radikal bebas serta beberapa sel tua serta melakukan perbaikan beberapa sel yang sudah alami rusaknya.
Mempercepat Sistem Pengobatan
Terkecuali lyopene, buah Semangka juga memiliki kandungan citrulline, asam amino yang baik dipakai dalam pemisahan sel serta sistem pengobatan luka. Citrulline itu umumnya terdapat dalam sisi putih buah Semangka yang umumnya tak dikonsumsi.
Melawan Infeksi
Jumlah betakaroten yang rendah pada badan sangatlah rawan pada infeksi virus serta permasalahan pandangan.
Serta tahukah Anda bahwa dua gelas Semangka saja telah bisa sediakan seperempat keburuhan betakaroten harian Anda yang dipakai badan untuk bikin vitamin A.
Memiliki kandungan Banyak Nutrisi
Semangka memiliki kandungan vitamin A serta C. Konsumsi 100 gr Semangka bakal penuhi 11% keperluan badan pada vitamin A serta dengan sepotong Semangka, Anda bakal memenuhi nyaris 1/2 keperluan vitamin C harian Anda.
Tersebut sebagian faedah kesehatan buah Semangka yang jika Anda mengkonsumsi dengan cara simultan jadi bakal membuahkan dampak positif untuk badan. Kandungan lycopene dalam semangka nyatanya cukup tinggi serta dapat mencegah penyakit beresiko sekelas kanker serta jantung sekalipun.
sumber : http://portalkesehatan1234.blogspot.co.id/2015/11/aneka-khasiat-kesehatan-buah.html