Hampir semua wanita mendambakan tubuh yang ideal, langsing ramping, mereka rela melakukan berbagai cara demi mendapatkan tubuh ideal impian mereka, dari mulai diet ketat, melakukan berbagai macam olah raga sampai sedot lemak sekalipun.Harga yang mahal seakan tak dipedulikan, mereka rela merogoh kantong dalam-dalam hanya demi mendapatkan hasil yang sempurna untuk tubuh mereka. Daripada menghamburkan uang hanya demi mendapatkan tubuh ideal ada sebuah metode dari negeri Cina yang dipercaya mampu membuat tubuh menjadi langsing plus bisa memperpanjang umur kita.
Dilansir oleh laman geniusbeauty.com, diet ini berasal dari Kabupaten Bama, Provinsi Guangci, Cina. Tempat ini merupakan tempat yang sangat indah dan para peneliti sudah melabeli bahwa Bama County atau Kabupaten Bama merupakan 'negeri panjang umur'.
Diet yang berasal dari Bama ini mengharuskan kamu mengonsumsi 1.500 kalori per hari. Ini akan bisa menjaga kesehatan dan juga membuatmu awet muda.
Menu-menu dietmu juga harus mengandung selenium,flavonoids, zinc, asam lemak omega-3, vitamin C dan E, teh hijau dan juga antioksidan. Berbagai diet tersebut bisa kamu temukan di bahan makanan berikut ini:
Sayuran dan jamur, labu, tomat, merica, ubi, kaya akan mineral dan juga serat.
Buah-buahan seperti pisang, anggur, dan pear adalah buah yang sangat baik dikonsumsi langsung atau sebagai jus.
Kacang-kacangan juga mengandung banyak nutrisi dan asam amino yang menyuplai tubuh manusia dengan protein.
Jagung dan beras merah akan jadi pengganti nasi yang baik karena lebih kaya serat Ladies. Masak dengan menggunakan kaldu sayuran.
Minyak ikan juga jadi salah satu rahasia masyarakat Bama untuk diet. Ini akan meningkatkan kinerja hati.
Sesekali kamu juga dianjurkan mengonsumsi daging-dagingan, namun harus dibatasi betul dan jangan terlalu berlebihan.
Makanlah dalam porsi yang sedikit dan tidak berlebihan. Berhentilah saat sudah kenyang bukannya kekenyangan. Ini adalah tips yang sangat efektif untuk tetap langsing, awet muda, dan cantik.
Menu-menu inilah yang harus selalu ada dalam makananmu. Selamat mencoba dan semoga informasi ini bermanfaat.
sumber : vemale.com